A porzione
(calcolata su 2 porzioni)
- Calorie: circa 370 kcal
- Proteine: 26 g
- Carboidrati: 10 g
- Grassi: 24 g
Ingredienti
- 270 g di cimette di broccoli
- 80 g di yogurt greco denso
- 75 g di mozzarella grattugiata, più altra q.b. per completare
- 35 g di formaggio grattugiato, più altro q.b. per completare
- 25 g di farina di mandorle
- 16 fettine di salame piccante
- 10 g di semi di psillio macinati
- 2-3 cucchiai di prezzemolo tritato
- 1 spicchio d’aglio grattugiato
- 1 uovo
- 1/2 cucchiaino di basilico essiccato
- sale q.b.
- olio vegetale q.b.
