Senza farina e ricca di grassi buoni: la torta di mele della nutrizionista che sazia, favorisce la regolarità e non ti lascia con la fame dopo un’ora!

Ci sono giorni in cui ho voglia di torta di mele, ma non della classica super carica di farina e zucchero. Allora preparo questa. È senza farina, fatta con mandorle tritate (a farina), e resta umida grazie alle mele. Non cresce tantissimo, non è altissima… ma è compatta, profumata di cannella e sa proprio di casa.

La cosa che mi piace? È dolce il giusto. Non stucchevole. E con un cucchiaio di yogurt sopra diventa perfetta anche a colazione.

Torta di mele ma senza farina: questa alle mandorle è morbida, profumata e super semplice

Tempi

Preparazione: 10 minuti
Cottura: 30–35 minuti
Totale: circa 45 minuti

Porzioni

8 fette

Calorie

Circa 180 kcal a fetta
(calcolate con eritritolo)

Ingredienti

  • 3 mele dolci e succose

  • 3 uova

  • 1 tazza di farina di mandorle (circa 100–120 g)

  • 1 cucchiaino di cannella

  • 1 cucchiaino di lievito per dolci

  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

  • 40 g di eritritolo oppure zucchero (o dolcificante naturale a scelta)

Preparazione

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