Da un punto di vista naturale, gli spinaci sono considerati un alimento alcalinizzante, che aiuta a neutralizzare l’acidità del corpo, un ambiente in cui proliferano molti batteri nocivi.
Principali benefici per l’intestino e il fegato
1. Pulizia naturale del colon
Grazie all’elevato contenuto di fibre solubili e insolubili, gli spinaci contribuiscono a migliorare la motilità intestinale, eliminare le scorie accumulate e prevenire la stitichezza. Le fibre agiscono come una “scopa naturale”, spazzando via tossine e batteri nocivi.
2. Eliminazione dei batteri nocivi
La clorofilla presente negli spinaci riduce la crescita dei batteri nocivi e aiuta a neutralizzare le tossine, promuovendo al contempo un ambiente intestinale sano. Non distrugge i batteri benefici, ma ne ripristina l’equilibrio.
4. Riduzione dell’infiammazione digestiva
I suoi antiossidanti naturali aiutano a lenire l’intestino irritato e a migliorare la digestione, rendendoli ideali per le persone con colon sensibile.
Proprietà nutrizionali degli spinaci
Gli spinaci sono un vero superfood, ricco di nutrienti disintossicanti e contengono:
Fibre e clorofilla.
Vitamine: A, C, K e acido folico.
Minerali: magnesio, potassio e ferro di origine vegetale.
Antiossidanti: flavonoidi.
Ricetta efficace: Succo di spinaci disintossicante
Ingredienti:
1 tazza di spinaci freschi.
1 bicchiere d’acqua.
Il succo di mezzo limone (facoltativo).
Un pezzetto di zenzero (facoltativo).
Preparazione:
Lavare accuratamente le foglie di spinaci.
