Gli assorbenti igienici sono un’opzione sicura e pratica per la gestione del ciclo mestruale se usati correttamente, ma un uso improprio può aumentare il rischio di proliferazione batterica, irritazioni cutanee e persino infezioni rare ma gravi come la sindrome da shock tossico (TSS) o la candidosi vulvovaginale (infezione da lievito).
Ecco cosa ogni donna dovrebbe sapere per rimanere in salute, a proprio agio e sicura di sé durante il ciclo mestruale.
✅ 1. Cambiare gli assorbenti ogni 4-6 ore (anche in caso di flusso leggero)
- Perché : Il sangue è un terreno fertile per i batteri. Lasciare l’assorbente troppo a lungo aumenta il pH, altera la flora vaginale e irrita la pelle.
- Suggerimento : imposta un promemoria sul telefono, se necessario, soprattutto nei giorni in cui non prendi nulla e potresti dimenticartene.
✅ 2. Scegli assorbenti traspiranti e senza profumo
- Evitate : assorbenti “profumati”, “per il controllo degli odori” o “deodoranti”: contengono sostanze chimiche che alterano il pH vaginale naturale e possono causare reazioni allergiche.
- Cerca :
- Dischetti in cotone o in cotone biologico
- Assorbenti con rivestimento traspirante (non eccessivamente plastico)
- Etichette ipoallergeniche
🌿 Nota: “Naturale” non significa sempre più sicuro, ma l’assenza di profumo riduce il rischio.
✅ 3. Lavarsi le mani prima e dopo il cambio
- I batteri presenti sulle mani (come l’Escherichia coli ) possono trasferirsi alla vulva, causando infezioni del tratto urinario o infezioni cutanee.
- Usate acqua e sapone: non affidatevi solo al disinfettante per le mani (non elimina tutti gli agenti patogeni).
✅ 4. Non riutilizzare mai gli assorbenti usa e getta
- Anche se sembra pulito, i batteri microscopici rimangono. Riutilizzarlo significa un alto rischio di infezione.
- Per un’opzione ecologica, scegli assorbenti lavabili certificati e lavali correttamente (acqua calda e asciugatura accurata).
✅ 5. Evita di usare gli assorbenti notturni durante il giorno
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