Aggiungere il gel di chia al composto e mescolare fino a completo assorbimento.
Consumare immediatamente.
Il sapore può essere modificato aggiungendo un goccio di succo di limone o un pizzico di pepe nero (il pepe migliora l’assorbimento della curcumina).
Quando e come consumare questa bevanda?
Per una carica di energia, assumere una volta al giorno al mattino a stomaco vuoto.
Per dolori articolari: assumere due volte al giorno (mattina e sera).
Per controllare i livelli di zucchero nel sangue, bere circa 15-20 minuti prima di un pasto.
